A orientação de estudos é para você que..
1. Deseja planejar uma rotina de estudos realista com a sua vida
2. Gostaria de aprender a estudar de forma eficiente
3. Quer aprender as estratégias que mais funcionam para ti
4. Tem dificuldade de perceber seu progresso nos estudos
5. Se sente "travada/o" e não sabe por onde começar
6. Sente que procrastina demais
Modalidades de atendimento
Individual
Como funciona?
Na primeira sessão é feita uma avaliação das dificuldades, mapeamento da história de vida (em relação aos estudos) e definição de objetivos iniciais.
Após, será elaborado um treinamento de habilidades de estudo individualizado, conforme as necessidades e potencialidades do estudante. Esse treinamento pode incluir: cronograma, técnicas de estudo, habilidades para lidar com ansiedade e desmotivação, monitoramento de desempenho, entre outras coisas.
Em grupos de até 4 pessoas
Pode ser feito em duplas ou grupos de até 4 pessoas. O processo pode ser semanal ou quinzenal dependendo dos objetivos estabelecidos na primeira conversa de avaliação.
O que trabalhamos?
- Aprender a estudar de forma eficaz
- Estratégias de estudo ativo
- Procrastinação
- Organização da rotina
- Motivação
- Autocuidado
- Estratégias de regulação emocional
- Acolhimento emocional
- Planejamento e cronograma de estudos
QUEM SOU EU
Nathália Gressler
Oi, como vai? Eu sou a Nathália, psicóloga clínica formada pela UFCSPA. Sou formada em Análise do Comportamento Aplicada à Educação e possuo especialização em Terapias Comportamentais Contextuais. Atualmente, além da clínica, faço mestrado em Psicologia pela UFRGS, atuando no Núcleo de Estudos e Intervenção em Carreira.
Na minha prática profissional, valorizo um olhar clínico ético, científico e socialmente comprometido. Na psicoterapia você encontra um espaço de acolhimento, sem julgamentos para trazer o que for do seu desejo e no seu ritmo.
Trabalho com a psicologia clínica há mais de 5 anos, desde os estágios da graduação, atendendo principalmente adultos com demandas diversas e adolescentes com dificuldades de aprendizagem. Quando formada, trabalhei durante 3 anos acompanhando estudantes de pré-vestibular em um cursinho para medicina. Foi esse início de trajetória que me motivou a ampliar as formas de acompanhamento para além da psicoterapia.
ABORDAGEM
Terapias Comportamentais Contextuais
A abordagem comportamental irá entender os seus comportamentos, emoções e pensamentos a partir de uma história de aprendizagem. Olharemos para sua história de vida e seu contexto atual, entendendo suas particularidades. Assim, buscamos compreender quais são os papéis desses comportamentos e emoções na sua vida e como podemos agir com maior liberdade e de forma mais alinhada com nossos valores diante disso tudo.
Particularmente, acredito que essa abordagem possui um olhar muito gentil sobre o ser humano, ao entender que nenhum comportamento surge “do nada” e que não escolhemos o nosso sofrimento.
O processo de psicoterapia é personalizado, então o que será tratado nas sessões vai depender das suas demandas e das minhas avaliações clínicas (que serão compartilhadas com você ao longo do processo). Além disso, flexibilidade psicológica e autoconhecimento serão nossas aliadas nessa caminhada. Se ficou com vontade de agendar uma sessão ou tiver alguma dúvida, fique à vontade para entrar em contato.
FAQ
Perguntas frequentes
Você atende por planos de saúde?
Atualmente não atendo por planos de saúde. No entanto, emito a Receita Saúde para que você possa solicitar o reembolso diretamente com o seu plano, caso ele ofereça essa possibilidade.
Qual o valor das sessões?
O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgação dos valores dos serviços por meio de anúncios online. Para saber os valores e tirar todas as suas dúvidas, por favor, entre em contato através dos botões disponíveis neste site. Terei o maior prazer em te responder!
Com que frequência são as sessões de psicoterapia?
Geralmente, as sessões são semanais e duram cerca de 50 minutos. Em alguns casos, a frequência pode ser ajustada conforme a necessidade e os objetivos do acompanhamento.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
A duração da terapia varia de pessoa para pessoa. Cada processo é único e a duração do processo depende das necessidades, objetivos e desejo de quem busca o atendimento.
